いつものように朝から
昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行きました。ジムに来ている人は日曜日は土曜日より少し少なめです。それでも毎週見かける人が何人かいました。外は4月下旬ぐらいの気温らしくて私は暖かくして行きました。しかしジムでは一年中半袖のTシャツでトレーニングしています。色々やっているうちに身体の中から熱くなる感じなのでこれで大丈夫です。これから夏に向かうと熱くなるだけではなくて汗が出てくるので着替えを持って行かなくてはなりません。でも今は持って行かなくて大丈夫です。マシンはレッグカールとヒップアダクションは負荷をあげて出来ました。レッグエクステンションはまた負荷を減らしました。行く度に多少の負荷の上下があります。その時のコンディションによるみたいです。ブルガリアンスクワットは最近ダンベルを両手に持って負荷をかけても大丈夫になりました。そろそろスミスマシンに再挑戦したいなあと思います。肩を気にしつつも以前のように色々やりたい気持ちもあります。
