重い腰を上げて
昨日は前日からフィットネスジムに行くつもりで用意をしていました。それでも朝起きる時は寒いしなんか疲れたなあと思って休みたい気持ちが込み上げてきました。しかし起きていつも通り朝の用事をこなしているうちにやっぱり行こうと思ったのです。それで前回より少し遅くなったのですが9時過ぎに出かけました。お昼には前日より暖かくなる予報でしたが、朝は放射冷却なのか、相変わらず寒かったです。ジムに着くと空いているように思いました。そしていつも通りストレッチスペースでストレッチから順番にこなしました。マシンではレッグエクステンションとレッグカールは前回と同じぐらいで出来ました。しかしレッグカールはだんだん負荷を上げても大丈夫でしたがレッグエクステンションは前回と同じ負荷が少し辛かったです。チェストプレスは相変わらず苦手なので低い負荷で回数も少なめです。まだ肩が気になって思いっきりは出来ません。一通り終わって帰ってくると非常に疲れました。今週は結構頑張ったので昼寝はしませんでしたが、少し眠くなってしまいました。
