初雪が降る
昨日は平年より1ヶ月ほど遅い初雪でした。自転車でスイミングスクールに行く途中チラチラ舞っていました。最高気温は6度ぐらいで寒い日でした。
しかしプールに着くといつもと同じぐらいの人が来ていました。プールのある室内も暖かいし、水温も高いので気持ちよかったです。昨日も水中歩行を15分程度しました。身体を温めるためです。それから自主練です。自主練用のコースはすでに2人〜3人泳いでいました。それであまり休まず泳いでいる人たちのコースの後ろから自主練しました。蹴伸びから始めました。上向きは両手を上に上げるとちょっと肩の違和感があるので気をつけ姿勢か、右手だけ上に伸ばして行いました。しかし何回も立ちながらでした。それからバタ足をしました。この前どなたかのブログで水中でのバタ足を練習するのは練習の初めの方が良いと書かれていました。しかし私はすでにバタ足を始めてからそのことに気がついたので、昨日は水面での練習だけにしました。そして上向きのキック、平泳ぎのキック、ドルフィンキックといつものように順番にしました。スイムは平泳ぎと背泳ぎをしてから、恐る恐るクロールをやってみました。やっぱり左手を動かすのは少し怖いです。それで水中で手を前に戻したり、水面スレスレでリカバリーしたりしました。最後に平泳ぎを泳いで、水中歩行もして終わりました。
採暖スペースのお湯は程よい暖かさでした。1人でのんびり浸かりました。まだ大人のレッスンは続いていたからです。
