ほぼ2週間ぶりに
昨日は久々にフィットネスジムに行きました。朝からまた寒の戻りなのか寒い日でした。暖かな服装にしてでかけました。ダウンコートはもう洗ってしまったので普通のハーフコートを着て行きました。マフラーも巻いて手袋もして行きました。しかし結構風が冷たかったです。おそらく3月上旬ぐらいの天候だと思われます。ジムでは日曜日なのですが来ている人は少なめでした。お花見にでも出掛けている人が増えたのかもしれません。いつものようにストレッチから始めました。ストレッチスペースでひと通り終えてマシンでトレーニングを始めました。2週間前にはレッグカールも負荷を増やせたのに、昨日はまた以前のような負荷しか出来ませんでした。2週間の間に筋肉が落ちてしまったみたいです。他のマシンは前回と同じぐらいでできました。フレンチプレスやリバースプッシュアップもやってみました。追加のトレーニングをしようと計画していたのですがトレーニングの間を長く開けすぎたので今回はやめておきました。途中で眩暈がしてきてしまったからです。無理はしないようにしようと思います。
