毎日暑い！
昨日は市の肺がん検診があったので開始時間より少し早めに出かけました。会場に着くとすでにたくさんの人が来ていました。私は63番目でした。それでも検診車が3台来ていたのでスムーズに終わりました。
家に帰ってから今度はフィットネスジムに行きました。日曜日は混んでいるかなあと思いましたがそれほどでもありませんでした。いつものようにストレッチとバランスボールを終えてマシンのところに行きました。ショルダープレスは今までの負荷より軽いウェイトならいつものように出来ました。他のマシンを終えてから前回やってみたダンベルで肩のトレーニングをしました。10回で2セットしました。それからいつもやっていたキックバックをやってみる何といつもよりスムーズに腕が持ち上がりました。反対の動きを練習したのにその反動で反対のトレーニングがやりやすくなるなんてびっくりしてしまいました。何はともあれどちらもできるということは良かったです。
帰ってから余裕があればやりたいことがあったのですが流石に疲れたので昼寝をしてしまいました。
そしていよいよ世界水泳がはじまりました。録画したのにみてしまいました。
