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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2023-05-11から1日間の記事一覧

筋トレの日

4日ぶりに 昨日は午前中にフィットネスジムに行きました。本当はもっと早く出かけると良かったのですがぐずぐずしていて、遅くなりました。 ジムではストレッチをしてバランスボールをしていたらもう汗ばんできました。それからマシンの方に行って、ショルダ…