熱中症警戒アラート発令中
昨日はとても暑くなる予報でした。それでもだいぶ湿度が下がってきたようで少し風がありました。
早起きしてもつい出かけるのが遅くなってしまいましたが、フィットネスジムに行きました。トレーニングを始めるとすぐ汗が出始めました。エアコンが効いていても暑いです。ストレッチとバランスボールを終えてマシンでトレーニングを始めました。するとショルダープレスが持ち上がりません。ウェイトを下げてみましたが無理でした。最近トレーニングに行く間隔も空いてしまっていたからかなあと思ったのですがショックでした。他のマシンは前回と同じぐらいで出来ました。せっかくやっと持ち上がるようになったのにまた以前に戻ってしまっていました。また一からトレーニングしないといけません。もともと筋力がないのにトレーニングをしないとんでもないことになるなあと思ったのでした。
