2023-02-21から1日間の記事一覧

朝の筋トレと夜のスイム

5日ぶりの筋トレ昨日は朝から晴れていましたが風が冷たくて寒く感じられました。私は水曜日以来の筋トレをするために朝わりと早めに出かけました。フィットネスジムはまだ空いていました。以前パーソナルトレーナーさんに聞いたところによると筋トレメニュ…