2023-07-22から1日間の記事一覧

肩の筋トレ

梅雨明けしたらしいです！昨日は前日にできなかったショルダープレスのマシンを使う代わりにダンベルを使って肩をトレーニングすることにしました。肩の筋肉を前側と、真ん中、そして後ろ側の３つに分けて行う方法を見つけました。それで簡単にメモってフィ…