大勢の参加者
昨日は金曜日の筋トレで筋肉痛でしたが、朝からスイミングスクールに行きました。プールに行くと久々にいつもより多い参加者でした。
レッスンはまずウォーミングアップで25m×6本1‘00“で泳ぎました。次に片手クロールを25m×4本1’10”、そしてクロールの毎回呼吸のキャッチアップを25m×4本1‘10“、それから両側呼吸もしくは苦手な方の呼吸で25m×4本1’10”で泳ぎました。もちろん私は両側呼吸で泳ぎました。
今度はクロール50m×2本1‘40“、25m×2本1’10を2セット泳ぎました。それから他の泳法でした。まずキックをバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎを1‘15“で2セット、スイムはバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎを1セット泳ぎました。最後に2人一組になって前の人がクロールのストローク、後ろの人が前の人の足を手で持ってバタ足をしました。もう一回は前後を交代して行いました。私は後ろでキックする方が楽でした。おおぜいで泳いだので楽しかったです。
