秋晴れの中
昨日はとても澄み切った秋空でした。朝はひんやりしていたのにお昼には暑くなってきました。それで長袖のインナーの上に半袖を着ていたのですが、長袖は脱いで半袖のブラウスでフィットネスジムに出かけました。
前回筋トレで疲れたので今回はストレッチをいつもより念入りに行いました。いつもはパーソナルトレーナーさんに指示されたメニューをしているのですが、昨日はさらに追加でいつも家で行なっているストレッチや体幹トレーニングも一緒にやってしまいました。するとなんと1時間もかかってしまいました。それからダンベル運動やマシンの筋トレを30分ほどして帰ってきました。帰りに自転車屋さんに寄って電動の空気入れで自転車のタイヤに空気を入れました。これはあっという間にタイヤがパンパンになるのでとても良いです。帰って洗濯物を取り入れるとカラッと気持ちよく乾いていました。テレビをつけると週末は衣替えをすると良いと言っていました。すでにほぼ終わっているので半袖を全てしまってよいものか？迷っています。
