2022-08-11から1日間の記事一覧

筋肉痛

久しぶりの筋トレで… 火曜日の夕方ぐらいから夜は筋肉痛と身体がだるくて昨日は、フィットネスジムにも出かけませんでした。それでも毎日家でしているストレッチや体幹トレーニングだけはしました。これは習慣になったのでもう3年ぐらい続けています。疲れて…