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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2022-09-08から1日間の記事一覧

筋トレとスイム

少しだけ気温が下がる! 昨日は夜の温度が下がってきて朝までぐっすり寝ることができました。朝は少しゆっくりしてからフィットネスジムに行きました。人が少ない時間でした。ゆっくりストレッチと体幹トレーニングをしてからダンベル運動と少しだけマシンで…