暑くて出かけるのが億劫に！
昨日は朝から歯科医院の予約があったので朝イチで出かけました。昨日は何人もの患者さんが来ていました。帰ってから買い物に行ってからジムに出かけようと思っていました。毎日暑いのと肩や腕が筋肉痛なのでどうも行く気分になりませんでした。筋トレのやりすぎは身体を壊すこともあるので無理はしない私としては休養日にしようと決めました。お昼頃にはとても暑くなったのでエアコンをかけて毎日するようにと言われているストレッチや体幹トレーニングを行いました。やっているうちに汗が出てきて熱くなるからでした。ただ困ったことにあまり運動をしないと食欲がわかず痩せたくないのに痩せてくることです。
夜には息子から山梨県笛吹市の美味しそうなシャインマスカットが届きました。
