主にストレッチをしただけなのに
木曜日はパーソナルトレーニングをしてから夜には肩や腕まわりが筋肉痛になり始めました。夜はだいぶ気温が下がりだしたのでエアコンをかけなかったのですが、朝まで熟睡しました。いつもは木曜日は夜も泳ぎに行くのですが少し体がだるかったので行きませんでした。それでも昨日の朝も筋肉痛が続いていました。朝は歯科医院に行ってきました。前回レントゲンを撮った結果の説明と歯石を取りました。帰ってからパーソナルトレーニングで教わった、毎日するストレッチを一通りしました。肩と腕周りは徐々に動きやすくなっていくように感じました。それと以前から毎日家でしているストレッチと体幹トレーニングをするともう動きたくなくなりました。最近少し涼しくなってきたので夏の暑さ疲れが出てきているのかもしれません。もう少し頑張ろうと思うのですが気持ちと身体のギャップを感じてしまいます。
