休養日

暖かな日でした

昨日は暖かな日でした。しかし木曜日の夜から肩が痛くてあまり体調が良くなかったのでのんびり過ごしました。12月に入ったのでのんびりしているのもどうかとは思いましたが、年末年始に体力を残しておきたいので無理はしませんでした。今週はプールに2回目に行こうかと思っていましたがそれもやめました。木曜日は毎日欠かさず行っているストレッチと自重トレーニングもしませんでしたが、昨日は行いました。午前中に妹から電話がありました。10月に会った以来でした。