肩が痛かったのですが
月曜日の夜は肩から腕の付け根が痛くてよく眠れませんでした。痛み止めを飲もうかと思ったぐらいでした。それでいつも火曜日にスイミングスクールに行っていたのですが休もうかと思いました。朝はすごく冷えたのですがお天気は良かったので、水中歩行だけでも良いと思いながら行きました。フロントに行くとどうも私は他の人の会員証を持って帰っていたらしくて、フロントの人に言われて会員証を出すまで気がついていませんでした。以前よく一緒に泳いでいた人でした。それでプールではすでにレッスンが始まっていたので彼女のそばに行って謝りました。
それから私は水中歩行をしばらくしてからいつものように下向きと上向きの蹴伸びをしてからキックの練習を始めました。左側が痛いので蹴伸びも気をつけ姿勢でしたり、少し両手が身体より下がった姿勢のストリームラインに近い姿勢でしたりしました。そして片手を伸ばした横向きキックも右手を前に伸ばしたのだけしました。片手を伸ばした蹴伸びもやってみると左手を伸ばしてもなんとかできました。片足キックもしたし上向きの平泳ぎキックや水面ドルフィンも練習しました。腕や肩が痛いので休もうかと思ったのですがプールに入ると思ったより身体が動いたので嬉しくなりました。終わって採暖スペースで温まってから帰りました。身体がポカポカしてきました。
