急いで準備
昨日は普通に目覚めたのですが、寒くなったためか起きても動きがスローでした。それでスイミングスクールに行く前にやっと洗濯物を干し終えました。
プールに行くと連休なので9月の連休の時と同じように少ない参加者でした。
ウォーミングアップはChoice25m×6本1‘00“で泳ぎました。次に片手クロールを25m×4本1‘10“、キャッチアップクロールで毎回呼吸を25m×4本1’10”、両側呼吸のスイム25m×4本1‘10”で泳ぎました。両側呼吸はハイポ5とハイポ3で泳ぎました。それからクロール50m×6本1‘40“で泳ぎました。他の人は余裕でたくさん泳げるのでサークルが長いのが物足りないようでした。私は元々自信がないので余裕があると安心して泳ぐことができました。
それから個人メドレーの練習をしました。メドレー順に1‘15”でキックを1本、スイムを1本を2セット泳ぎました。バタフライのスイムが終わってコーチに、手よりも頭が先に上がってしまっていると注意がありました。そのことを考えていると次の背泳ぎのキックのとき間違ってスイムで泳いでしまいました。平泳ぎのスイムの後、手をもう少し横に大きく広げたほうがいいと言われました。それで2回目のスイムの時は意識して泳ぎました。言われてもなかなか治りませんが言われないともっとできないので、ひと言でも言ってくれると嬉しいです。
