今月4回目 昨日は成人水泳の日でしたがいつもより遅めにスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレとダンベル運動はいつも通り行いました。終わるともう10時半になっていました。急いでプールに行くとレッスンまで10分足らずしかありませんでした。それ…
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