筋肉痛が続きます！ 昨日はすでに太腿やお尻が筋肉痛でしたがスポーツクラブに行きました。火曜日に筋トレをしているので腹筋やスクワットやランジなどをストレッチスペースで行いました。ついでにバランスボールも使いました。今回のボディメイクのレッスン…
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