2021-06-19から1日間の記事一覧

成人水泳

今月3回目昨日は成人水泳の日でした。時間より早めに行ってまずジムで筋トレをしました。ダンベルもしました。それからプールに行って自主練をしました。いつものように蹴伸びやプル練習をしました。足首にプルブイを挟むのはかなり緩いのですが足首にまっ…