Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-11-30から1日間の記事一覧

筋トレのちスイム

自主練で 昨日は午前中からスポーツクラブに行きました。他の用事があったからでした。しかしすぐ終わったのでいつもより早くクラブに行ったのでした。ジムでひと通り筋トレを行いました。45分ぐらいかかりました。太腿の前と裏を鍛えるマシンはいつもより負…