月曜日にお医者さんに言われたので
昨日も朝起きてすぐ血圧を測りました。朝は低かったです。120台でした。とても冷えた朝だったのでヒートテックの下着を重ね着してみました。それでも寒かったです。しかしお昼前には気温が上がったので放射冷却だったのだろうと思います。家に閉じこもっていると気分が滅入るので、日用品や食料品の買い物に出かけました。自転車で走ると気分もスッキリしました。1ヶ月は運動を控えるようにと言われたのが結構ショックだったのです。身体を動かすと気分もスッキリするからです。水泳は禁止されているので水中ウォークだけ行くのは気が乗らないのでどうしても家にこもってしまいます。筋トレも下半身だけなら良いと言われているので年内には一回だけでも行きたいなあと思っています。
