Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-10-31から1日間の記事一覧

ボディバランスと背泳ぎ

いつもより早く行く 昨日は、午前中からスポーツクラブに行きました。すぐストレッチのレッスンが始まりました。最近筋トレや自主練をして家に帰るとお尻や足が筋肉痛で痛い日が多くなりました。それでストレッチのいろいろなやり方を覚えようと思って参加し…