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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-03-18から1日間の記事一覧

トレーニングの順番は…

どうすればいいのだろうか? 木曜日に筋トレ、ヨガ、スイム、筋トレの順にトレーニングしました。最後の筋トレは疲れてしたくない気分でした。案の定翌日まで疲れが残ってしまいスポーツクラブはお休みしてしまいました。泳いだ後の筋トレが良くなかったのか…