時々休みたくなるけれど… 最近私の運動は、スロトレとウォーキングと階段の上り下りがメインです。夜はストレッチと体幹トレーニングをしています。時々疲れてウォーキングをやめようと思ったりしました。しかしスロトレと階段の上り下りだけでは筋トレには…
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