Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-09-28から1日間の記事一覧

疲れた平泳ぎ

自主練で… 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしました。決めたマシンで15回3セットを行うと40分ぐらいかかりました。。それからすぐプールに行って自主練をしました。水中歩行は手足をいろいろ動かして250mぐらい歩きました。キックや…