Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-05-16から1日間の記事一覧

土曜日のマスターズ後のレッスン

クロールと平泳ぎ 土曜日は何故か体の調子が良くて長い間プールにいました。初級クロールといっても全くの初心者はいないので内容は中級レベルです。最初25m歩いて、蹴伸びで25m、続いて5秒間蹴伸び、5秒間バタ足で25m進みました。この練習をすると身体がフ…