運動はちょっと軽めに… 昨日はいつもより少し遅めにスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしてからヨガに参加しました。終わってからプールに行くとすぐ中級背泳ぎが始まりました。プールでも代行でした。まず25m2本Choiceで泳いだ後、蹴伸びを5回練習…