ドリル系1回目は…昨日は朝から出かけたのでその足でスポーツクラブに行きました。いつもより30分ぐらい早く着きました。軽食を持ってきていたのでまずは軽くお腹を満たしてから、ジムで筋トレや、エアロバイクをこいだり、ポールを使って内転筋の筋膜ほぐし…
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