パワー系3回めは昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。いつものようにジムで筋トレを行い、少しだけポールで肩周辺や足をストレッチしました。それからプールに行って自主練を行いました。背泳ぎのプルの練習を優先して行いました。プルブイを足に…
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