Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-01-20から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

パワー系3回めは昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。いつものようにジムで筋トレを行い、少しだけポールで肩周辺や足をストレッチしました。それからプールに行って自主練を行いました。背泳ぎのプルの練習を優先して行いました。プルブイを足に…