途中で地震が…
昨日は今年初めてフィットネスジムに行きました。朝は寒かったですが前日から絶対行くつもりだったので迷いはありませんでした。ジムに着くとトレーニングしている人は少なめでした。仕事が始まった人が多いからだと思われます。年末に行った時はまだ痛みがあってあまりトレーニングできませんでした。昨日は前回より少し増やして腹筋やブルガリアンスクワットも追加しました。しかしウェイトはなしで行いました。レッグエクステンションは今までで一番重い負荷でできました。レッグカールとヒップアダクションは今まで通りできました。
そして地震はストレッチエリアでのトレーニングが終わった時でした。後でわかったのですが震度4でした。しかしジムに中にいたのでそれほど怖くありませんでした。他にもトレーニングしている人もいるし、建物もしっかりしているからでした。ウェイトトレーニングしていた人は揺れに気が付かなかったそうです。震度4を体験したのは久しぶりでした。前回は東日本大震災のときでした。その時は怖かったことを覚えています。
