Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-01-18から1日間の記事一覧

筋トレと自主練

疲れが残らないように…昨日は、朝起きた時は筋肉痛で「きょうは絶対休もう!」と思っていました。しかし朝食を食べ時間が経つにつれてなんかできそう!と思いはじめて、家族にも呆れられましたがスポーツクラブに行きました。あまり頑張り過ぎると1週間が辛…