Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-06-19から1日間の記事一覧

中級クロール

自主練は真面目に…昨日は、スポーツクラブに行くときは雨も降っていなかったので、いつも通り自転車に乗って出かけました。マシンで筋トレをしてからヨガをしました。先週は同じ姿勢が長くて終わってからも筋肉痛でしたが、本日はストレッチ中心だったので大…