何と20日ぶり
昨日は朝イチで歯医者さんの定期検診の日でした。いつものように準備したつもりが歯科医院に到着したのは予約時間ギリギリになってしまいました。最近朝冷えるのでどうしても動きがゆっくりになってしまうような気がします。それでも快晴だったので自転車で走ると気持ち良かったです。
終わって今度は久しぶりにフィットネスジムに行きました。何と20日ぶりでした。最低週1回行こうと思っていたのですが、妹の帰省に合わせて実家に行く回数が多かったので先週は行けませんでした。
それでまずストレッチを念入りに行いました。それからバランスボールと自重で腹筋メインでトレーニングしました。残りはマシンで下半身を鍛えました。回数は少し減らしてあまり負担にならないぐらいで終えました。終わってまたストレッチを行いました。それでもトータル1時間で終わりました。
帰りはスーパーに寄って買い物をして、ついでに美味しそうなデザートを買って帰りました。
