お腹の伸び縮み 昨日はゆっくりスポーツクラブに行きました。ボディメイクのレッスンまでストレッチスペースで腹筋をしたりバランスボールやストレッチポールを使ってストレッチをしたりしました。ボディメイクのレッスンは私の苦手なお腹の伸び縮みに役立つ…
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