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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-12-17から1日間の記事一覧

平泳ぎとバタフライと腰痛改善

今週も頑張りました! 昨日は朝からプールで泳ぐだけの日だったので水着を着込んで出かけました。それでクラブに着いてもゆっくり準備ができました。まずいつものように水中歩行をしてから自主練をしました。クロールと背泳ぎは特にキックだけの練習はしてい…