2021-11-13から1日間の記事一覧

成人水泳

今月2回目昨日は成人水泳の日でした。レッスンよりもかなり早めにスポーツクラブに行きました。そしてジムで筋トレやダンベル運動をしました。最近負荷を増やしていますが火曜日とほぼ同じウェイトで行いました。一つだけ負荷を上げて行いました。ダンベル…