行く前から筋肉痛でしたが… 昨日はまだ日曜日のトレーニングの後の筋肉痛が残っていました。しかしスポーツクラブに行くとやっぱりやる気が起きてきました。まずストレッチのレッスンに出ました。今回は下半身特に股関節周りのストレッチでした。前後の動き…
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