Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-08-04から1日間の記事一覧

自主練の日

行く前から筋肉痛でしたが… 昨日はまだ日曜日のトレーニングの後の筋肉痛が残っていました。しかしスポーツクラブに行くとやっぱりやる気が起きてきました。まずストレッチのレッスンに出ました。今回は下半身特に股関節周りのストレッチでした。前後の動き…