Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-11-02から1日間の記事一覧

自主練のちヨガ

初めて参加してみました。 昨日は秋晴れの気持ちの良い日でした。お昼前にスポーツクラブに行きました。筋肉痛はかなり良くなってきたので、ジムで筋トレを行いました。30分あまり行ないました。それからプールに行って自主練を行いました。木曜日よりは少な…