Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2014-07-22から1日間の記事一覧

休日特別メニュー

スイムトレーニングの前に昨日は、海の日でしたが、私はクラブのプールで泳ぎました。休日なので通常レッスンはお休みでした。単発の平泳ぎレッスンや、水練魂という水の中での筋トレをしました。手にグローブをはめて、ボールの水圧を利用したスクワットや…