スイムトレーニングの前に昨日は、海の日でしたが、私はクラブのプールで泳ぎました。休日なので通常レッスンはお休みでした。単発の平泳ぎレッスンや、水練魂という水の中での筋トレをしました。手にグローブをはめて、ボールの水圧を利用したスクワットや…
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