暖かな日
昨日は午後に母の入居している施設に面会に行ってきました。母は目を覚ましていて、身体を持ち上げようとしていました。ちょうど部屋には看護師さんがいました。いつものように甘酒を持っていったのですがもう少し塩っぱいものを欲しがっているようだと教えてくれました。しかし持って行った甘酒はストローでぐうっと一気に飲んでいました。行くたびに以前より元気になっているような感じでした。それですぐ近くのドラッグストアに行って高カロリーのコーンポタージュ味とコーヒー味の栄養補助ドリンクを買って持って行ってきました。
夜はスイミングスクールに行きました。夜もわりあい暖かでした。レッスンはクロールからでした。まずウォーミングアップで25m×4本泳ぎました。次にストリームラインでバタ足を4本行いました。伸ばした手は少し水中に入れるぐらいにと言われました。それから片手クロールを左右2本ずつ行いました。手は肩の延長線上に肩甲骨から伸ばすようにと言われました。はじめはリカバリーの手をまっすぐ伸ばして、水の中は普通にと言われました。次に後ろまで掻いてから肘を高くしてリカバリーするようにと言われました。私は両方が混ざってしまいました。
そしてスイムを4本泳ぎました。呼吸したらすぐ前に伸ばした手の指先を見るようにするとまっすぐ泳ぐことができますと言われました。やってみるとなかなか指先を見るのが難しいのです。私はいつも顔が水中に入りすぎているのでもっと前に向けないといけないのだなあとわかりました。結構これを直すのは大変だなあと思ったのでした。
続いて平泳ぎでした。まずキックを4本行いました。なるべく呼吸をしないように3キック1ブレスで行いました。次に2キック1ブレスを2本練習しました。続いてドル平も2本行いました。前に伸びる練習でしたが手の動きはうまく出来ませんでした。そしてスイムを3本行いました。何回掻いたら泳げるか毎回数えてみました。一掻き一蹴りを入れないで12回で出来たので、最後に一掻き一蹴りを入れて泳いでみても11回でした。一掻き一蹴りを入れてもあまり効果がなかったことになりました。
昨日はいろいろと課題が見つかった日になりました。それにしてもなかなか上手くならないものです。
