Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-01-22から1日間の記事一覧

反り腰改善に向けて(1)

ポイントは… 以前からいろいろなコーチから指摘されていたのが反り腰です。しかし言われても改善方法がいまひとつわかっていませんでした。自分では姿勢が悪いのだなあぐらいにしか思っていなかったのです。 まず第1にお尻の穴をキュッと閉めるようにすると…