朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。いつものようにパワーヨガから参加しました。最近は1週間に1回しかヨガをしていないので貴重な木曜日です。終わってからジムで筋トレを行いました。火曜日にスタッフに教えてもらったようにマシンの重りを元…
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