Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-12-23から1日間の記事一覧

冬至のスイムトレーニング

クロールのドリル昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしてから筋膜ほぐしのレッスンでした。大胸筋周りをほぐすと声を出したいぐらい痛かったのです。猫背の人とか大胸筋を使った人は痛いそうです。寒くて姿勢が悪くなっているか…