ロングスイムは…昨日は、お昼からスポーツクラブに行きました。筋トレを軽くいつも通り行い、プールに行きました。自主練は、新たに背泳ぎの2ビートと手の交代のタイミングの練習を加えました。平泳ぎはヘッドアップキックはしましたが、ヘッドアップスイム…
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