Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

1週間ぶり

まずはヨガから

昨日は前日にヨガなら良いとお医者さんに許可をもらったので、早速スポーツクラブに行ってきました。ヨガの時間待ちで、ジムで筋トレをしました。とりあえずは以前と同じぐらいのウェイトでできました。ヨガはあまり参加していないクラスですが、そんなことを言っていられません。45分間行いました。終わって泳ぎたいけれど我慢でした。翌日の成人水泳のコーチに会ったので休むことを伝えました。本当は無理しても参加したかったです。帯状疱疹だとは言えませんでした。皮膚科系と言っておいたのですがちゃんと言えばよかったかなあとも思いました。

Yoga Om 035