寒いので…
昨日は天気予報通り朝から気温が低く、おまけに風が強いので外に出ると寒かったです。ベランダに出ると晴れて日がさしているのでそれほど寒さは感じられませんでした。
月曜日は筋トレとスイムの両方をしたので昨日は家でのんびりしました。本を読んだり、スイムレッスンで使ったぐらいの大きさの小さなボールがあったので顎に挟んで落とさないでいられるか試してみました。はじめはうまく出来ませんでした。それでまた時間をおいてやってみました。顎と首だけに力を入れるのではなくて、みぞおちに力を入れて背中を伸ばすようにするとなんとボールは落ちませんでした。しかしこれは座った姿勢でやってみたので水の中でできるかどうかはわかりません。それでも身体の使い方が少しわかってきたみたいです。誰かに見られると恥ずかしい格好ですが…。
