休日編
先週の祝日に迷いに迷って参加しました。どうして迷っていたかというとついていけるかどうか不安だったからです。メンバーを見るとほとんど顔見知りばかりでした。W-up 50m×4、スイム、キック、プル、スイムの順に(1:40)、Pull 25m×8 個人メドレーで、プルブイを挟んでバタフライは肩甲骨を意識して、背泳ぎは両手で、平泳ぎはビート板を持ってプルブイを挟んでのキック、クロールはぐーの手で(1:15) Swim 25m×6ヘッドアップクロールで12.5残りは普通のクロールで(1:15) Swim 25m×10 3H、1E、2H、1E、H、E、Hで(1:15) 飛び込みは各自4回、C-down 50×1でした。やっぱりコーチの予定より少ない距離でした。いつものスイムトレーニングに似ていたので助かりました。
