Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-01-06から1日間の記事一覧

中級平泳ぎとスイムトレーニング

頑張りました! 昨日は朝からスポーツクラブに行き、まずパワーヨガに参加しました。10日ぶりでした。パワーヨガをすると身体のむくみが取れてすっきりしたように思いました。終わってジムで筋トレを1週間ぶりに行いました。その間泳ぐだけだったので、下半…